Wie Sie Ihren (Arbeits-)Tag glücklicher beginnen -und zufriedener beenden!
Guten Tag,
womit starten Sie in den Tag? Es macht einen entscheidenden Unterschied, ob Sie ihn aktiv oder reaktiv beginnen!
Natürlich gibt es viele gute Gründe, erst mal die Mails zu checken. Zuerst nachzusehen, was andere von Ihnen wollen, welche Herausforderungen es zu lösen gilt, welche Anfragen bestehen… und schon sind Sie in der Mühle, nur noch zu reagieren.
Es „kostet“ Sie vielleicht 5 oder 10 wertvolle Minuten – und bringt so viel mehr an Glück, Zufriedenheit – und Effizienz, wenn Sie sich am Morgen Zeit nehmen herauszufinden, worum es Ihnen heute geht! Wozu sind Sie aufgestanden? Wie kann dieser Tag dazu beitragen, dass Sie Ihrer Vision ein Stück näher kommen? Was macht für Sie Sinn, wofür setzen Sie sich gerne ein? Was wollen Sie am Abend erreicht haben?
Dies wirklich konsequent jeden Tag zu tun, erfordert Disziplin. Es gibt 1001 Gründe, warum Sie es gerade heute anders machen müssten, weshalb etwas wichtiger, dringender erscheint. Wie leicht ist es, in Frage zu stellen, ob man es wirklich nötig habe, jeden Morgen so zu beginnen! Und wie schwer mag es Ihnen erscheinen, klar und eindeutig dabei zu bleiben, mit dieser Überprüfung achtsamer und bewusster zu registrieren, wie und wofür Sie sich eigentlich einsetzen!
Wie auch immer Sie sich dabei unterstützen können – mit einem Gedicht, einem Musikstück, einer Meditationsanleitung, Ihrem Visions-Bild, oder –Satz auf der Tastatur (sodass Sie sofort daran erinnert werden, wenn Sie den Computer anschalten wollen, bevor Sie an sich selbst dachten) – vielleicht haben Sie Lust, diese Woche auszuprobieren, wie viel glücklicher Ihr Tag damit beginnt – und verläuft, wenn Sie ihn aktiv in und mit Ihrem/n Sinne/n beginnen!
Mit frohen Grüssen
Ihre Eva Mueller
Zentrales Motiv des Künstlers Stefan Moritz Becker war das Licht. Es gelang ihm in seinen Arbeiten auf unvergleichliche Weise das „eingespeicherte Licht“, wie er es nannte, als Symbol für Bewusstheit und Lebenszeit malerisch einzufangen.